Atemmeditation für Einsteiger / In 5 Minuten zu mehr Ruhe / mit Maxi

Diese Meditation unterstützt dich dabei:

• Stress loszulassen

• deinen Atem bewusst wahrzunehmen

• mehr Ruhe im Körper zu spüren

• wieder bei dir selbst anzukommen

Suche dir einen ruhigen Ort, setze oder lege dich bequem hin und schenke dir diese Zeit ganz bewusst.